Giovedì 15 ottobre 2020, alle ore 16, presso la Provincia di Rieti, nell’aula ex Università, le Associazioni AMAR e AUSER, presenteranno il progetto “Anni di Vita”, finanziato dalla Regione Lazio nell’ambito delle iniziative per favorire corretti stili di vita che possano prevenire specifiche patologie e che migliorino la qualità della vita dei soggetti ultra 65enni.
Il progetto è piuttosto articolato, distinto in tre parti:
- Attività fisica: sappiamo, da molteplici studi scientifici e da ricerche epidemiologiche che un’attività fisica regolare, adatta al singolo individuo fa molto bene perché aiuta a controllare molte malattie tipiche dell’età avanzata; fa bene al cuore, abbassa il diabete ma, fa bene anche al cervello. Noi abbiamo organizzato due corsi in palestra , che dureranno 6 mesi, con due incontri settimanali; qui saremmo seguiti da una esperta fisioterapista
- Educazione alimentare: il cibo è il nostro carburante; per questo dobbiamo conoscere bene ciò che mettiamo nel nostro corpo e dobbiamo sapere di cosa ha bisogno il nostro corpo. Vi saranno degli incontri sull’alimentazione che ci diranno come fare.
- Varie attività di socializzazione: Stare insieme facendo cose belle e che ci fanno stare bene. Qui abbiamo pensato a diversi tipi di attività . Intanto si comincia con una bella escursione sabato 24 ottobre.
Purtroppo il momento non è dei migliori! Il virus Covid sta rialzando la testa, ma noi non possiamo chiuderci in casa per almeno altri 8 mesi. Si è detto che dobbiamo imparare a convivere con il virus, d’accordo! Allora, massima attenzione alle misure di sicurezza (mascherina- distanza – detersione mani) + rispetto delle norme emanate dal Governo e dalla regione Lazio e ripartiamo per un’altra bella esperienza.
Andreina Ciogli – AMAR Rieti
